GRİPTEN NASIL KONURUYORUM?

Havaların bir anda buz kesmesi ve gün içerisinde bir açan bir kapatan adeta dört mevsimi bir arada yaşatan hava durumu sebebi ile grip salgınları da aramıza katıldı. Ne kadar çabalasak da, dikkat etsek de kurtulamadığımız gripten olabildiğince korunmanın yollarını araştırıyorum. Hiç biri yüzde yüz çözüm getirmiyor ancak en azından güçlü bir korunma programı uygulayabiliyoruz kendimize. Beslenme bazında neler yapılabilir diye araştırırken Diyetisyen Emre Uzun'un ''probiyotik beslenme' 'önerisi dikkatimi çekti. Onu sizinle paylaşmak istedim. Uzun diyor ki '' Probiyotik bakterilerin ürettiği temel besinler içeriğinde vitamin ve enzimler bulundurduğundan, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, zararlı mikroplardan vücudumuzu korumaya yardımcı olur. Mikroplara saldırarak onların büyümesini engellerken, grip, nezle, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu sonuç almayı sağlar. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu düşünenler bu bakterileri içeren süzme peynir, yoğurt, kefir ve ayran tüketimini arttırarak, kışa daha sağlıklı karşılayabilir.''

Probiyotik Gıdalar Hangileri? 

Probiyotikler kapsül, toz ve gıda halinde olabilir. Probiyotik içeren gıdalar süt, yoğurt ve soya içecekleridir.(Şarap, kefir gibi)

ADIM ADIM GELİŞİM SETİ 28. AY DENEYİMİMİZ!

Bir süredir çocuğumun kişisel gelişimine katkıda bulunan Adım Adım Gelişim Seti ile ilgili içerikler üretiyorum bildiğiniz gibi. Bu ay 28. ayımız ve elbette bir klasik olarak Adım Adım'ı büyük bir keyifle deneyimlemeye devam ettik. Her şeyden önce çocuk gelişimi konusunda uzman bir kadro o aya özel gelişim öğelerini baz alarak size türlü aktivitelerden oluşan harika bir kutu hazırlıyor ve adresinize kadar paketliyor. Size de keyifle çocuğunuzla bu aktiviteleri gerçekleştirmek kalıyor daha ne olsun?

 

Bu ayki aktivite kitabımız ''Gökyüzüne Bakıyorum'' İçinde çocuğun zihinsel gelişmini destekleyen ''Ağaç Oluyorum'' aktivitesi var ki amaç çocuğun hayal gücünü geliştirmek. Ağaç olarak nasıl hareketler yapıyor, nasıl yaratıcı şekilde duruyor. Önemli olan bu.

Motor Gelişim bölümünde ise ''Çiçel Gibi Açıyorum'' aktivitesi var. Müzik eşliğinde çocuğumuzun yukarı kalkması, parmak ucunda durabilmesi hedefleniyor. Demir bu aktivite çok iyiydi. Çeşitli oyunlar oynarız ama bunu ilk kez yaptık ve kısa sürede ciddi başarı gösterdi.

Dil Gelişimi için ise çocuğumuzun resmi inceleyerek, hikayeleştirebilmesi ve bunu bize anlatması hedefleniyor. Demir burada bir resimden roman yazdı diyebilirim :) Hayal güçlerinde sınır yok. Çok tatlılar ve bizim düşünemediğimiz o kadar çok şey düşünüyorlar ki..

Zihinsel Gelişim de çok önemli olan ''eşleme'' aktivitesi harikaydı! Birbiri ile ilgili nesneleri çocuğun eşlemesi hedefleniyor. En çok bu aktiviteyi sevdim. Sınırları zorlayan ve çok gerekli bir alıştırmaydı.

Bütün seti anlatıp sürprizleri anlatmak istemem ama bizim için havaların da kötü gittiği haftalarda evde kaliteli zaman geçirmek adına bayıldığımız bir set oldu. Şimdiden 29. ay setini bekliyoruz adeta.. Adım Adım Gelişim Seti deneyim yazılarımı siz de çok sevdiğiniz, gelen mail ve okunma sayılarından anlıyorum. Ben de bu günlüğe devam etmeye çalışacağım. Siz henüz üye olmadıysanız hemen buraya tıklayın derim:)