ORENDA KİDS, HEM SAĞLIKLI HEM SİZE ÖZEL BİR DÜNYA SUNUYOR!

Bebek ürünleri konusunda hassaslığımı, takipçilerim iyi bilir. Her zaman en pahalısı, en gösterişlisi değil en sağlıklısı ve bize özel olanı tercih ettiğimi de defalarca blog yazılarımda belirtmişimdir. Tam da benim düşünceme ve tarzıma göre bir marka ile tanıştım. Sizinle paylaşmak istediğim söz konusu marka Orenda Kids. 

Son günlerde ağızdan ağıza pazarlama tekniği ile oldukça konuşulmaya başlandı anne bloggerlar arasında. Diğer markalardan ayıran en temel özelliği kişiye özel olması. Yani ürünlerinin aslında size ve çocuğunuza özel isimlerle el yapımı şekilde hazırlanması. Bunu iletişimlerinde ''size özel bir dünya'' olarak konumlandırıyorlar ve gerçekten de çok uniqe bir hizmet sunuyorlar. Ürün gamında, yastıklar, emzirme örtüleri, kapı isimlikleri ve çeşitli bebek-çocuk kıyafetleri bulunuyor. Özellikle yakınlarımıza özel hediye almak istediğimizde de tercih edebiliriz. Orenda Kids'in  web sitesine mutlaka bakmanızı öneririm.

Sosyal medyadan Orenda Kids'i takip etmek için;
https://www.facebook.com/orendakids
https://twitter.com/orendakids
https://instagram.com/orendakids/

RAMAZAN AYINDA ''SAĞLAM'' KALMANIN YOLLARI!

Ramazan ayı geldi çattı. Herkese bereketli ve sağlıklı bir ay diliyorum. Özellikle sağlık faktörünün altını çizmek istiyorum çünkü oruç tutabilenler için gerçekten sabır gerektirecek saatler bekliyor... Saatlerce aç ve susuz kalmak sonrasında iftarla birlikte yemeğe çok yüklenmemek gerekiyor. Bu konuda her sene ramazan ayında uzmanların açıklamaları oluyor ancak bu açıklamalar bu sene çok daha önem taşıyor bence.

Aşırı yemeyin, besinleri dengeli tüketin

Çok uzun süreli açlıklarda açığa çıkması gereken enerji, yedek depo olan kaslardan sağlanıyor. Bu durum da kas yıkımına neden olarak yorgunluk, kas ağrıları, sürekli uyku hali gibi durumların ortaya çıkmasına hatta bağışıklık sistemimizin çökmesine sebep olabiliyor.

 

 

Porsiyonlarınıza dikkat edin

Ramazan deyince aklımıza büyük sofralar, çeşit çeşit yemekler ve tatlılar gelir. Özellikle ilk hafta bünyenizin açlığa alışması sizi de zorlayabilir. İftar vakitlerinde kendinizi tutamayıp hızlı yemek yemeye başlayabilir ve porsiyon kontrolünü yapamayabilirsiniz. Tokluğunuzu anlamanıza yardımcı olması için yemeklerinizi mümkün olduğunca yavaş yemeniz ve küçük kaselerde yemeklerinizi servis etmeniz gerekir.

 

Su ve meyve tüketimine dikkat edin

Sahur vaktine kadar olan sürede ise gün boyunca içemediğiniz en az 1 - 1,5 litre suyu ve en az 2 porsiyon meyve tüketmelisiniz. Böylelikle gün boyu alamadığınız posa miktarını da artırmış olacaksınız. Posa az tüketildiğinde bağırsak hareketleri yavaş olan bireylerde kabızlık görülebilir.

 

Mutlaka sahura kalkın

Sahurda hafif yiyecekler tercih edin

Bunun için en güzel öğün tercihi de kahvaltı tarzı beslenme olmalıdır. Son dakikalara geldiğinizde ise bir büyük su bardağı kadar suyunuzu içmeyi unutmadan rahatlıkla orucunuzu tutabilirsiniz.

Ramazan boyunca spor aktivitelerine dikkat edin

İftar vakti bu sene saat 20:40 sularında olacağından spor yapmak isteyen kişiler yeteri miktarda yemeklerini yiyip yaklaşık 45 dakika sonra sindirim problemi yaşamadan, rahat hareket ederek spor yapabilirler. Hem oruç tutup hem çok az yiyip hem de spor yapan kişiler bilmelidirler ki bedenlerine verdikleri hasar çok büyük olacaktır. Spora aç giderek kas kayıplarının artmasını hızlandırmaktan başka bir durumun görülmeyeceğini bilmelidirler.

MUTLULUK VE DONDURMA İLE İLİŞKİSİ! ''PIOPPO GELATO BODRUM''

''Mutluluğun yemekle bir ilgisi var mı bilemiyorum ama dondurma ile bir ilgisi olduğu kesin!'' diyerek söze başlamak istiyorum. Yazın bunaltıcı sıcaklarında benim için en tatlı yaramazlık dondurmadır. Zaten normal hayatımda da tatlı seven birisi olarak yaz aylarında bu eğilimimi dondurma ile tamamlıyorum. Ama dondurmanın da hepsi aynı tadı vermiyor elbette. Yeni tatları, mekanları keşfetmeyi kendisine iş edinmiş birisi olarak sizi Bodrum'da Pioppo Gelato'yu tanıtmak istiyorum. Kurduğu “dükkan içinde üretim” konseptiyle dikkat çeken Pioppo Gelato, Bodrum ve çevresinde yetişen meyveleri, Belçika'nın kakaosunu ve Brezilya'nın vanilya kökünü kullanarak bağımlılık yaratacak tatlara imza atıyor. Oraya gittiğinizde çok çeşit dondurma ile karşılaşacaksınız ama ben size öncelik vereceğiniz dondurmaları hemen söyleyeyim.

Alkolsüz Mojito’lu benim en sevdiğim oldu. Bunun yanında Ice Tea Şeftalili, Ananaslı, Fındıklı Nutellalı, Karamellolu ve Stracciatella peyniriyle hazırlanmış özel, günlük ve taze dondurmalar da mevcut.

ÇALIŞAN KADININ ZAMANLA İMTİHANINDA KURTARICI : ‘’ELİDOR DOĞANIN ENERJİSİ’’

Çalışan bir kadın olarak en büyük problemim ‘’zaman!’’ .  İş yerinde bitmek bilmeyen toplantılar, yetişmesi gereken projeler, cevaplanması gereken mailler ve tabii sonrasında evde gerçekleşen eş ve çocuk mesaisi… (yazarken bile yoruldum:)

Durum böyle olunca, kendime ayırabildiğim zamanı da çok efektif kullanmam gerekiyor. Özellikle kişisel bakım konusunda tam anlamıyla doğru ve pratik seçimler yapmalıyım. Size saç bakımımla ilgili birkaç ipucu vermek istedim.  Elidor’un yeni ürünü ‘’Doğanın Enerjisi’’ serisi benim için gerçek bir kurtarıcı oldu diyebilirim! Çünkü ürünün çıkış noktası tam da belirttiğim koşturmaca içerisinde yorulan, yıpranan saçlarımızı dinlendirmek. Elidor Doğanın Enerjisi serisinin içinde Ginseng ve Angelica kökleri yer alıyor. Daha detaylı açıklamak gerekirse serinin iki varyantı var : Canlı ve Dirençli Saçlar ve Güçlü Saç Uçları. Canlı ve Dirençli Saçların içeriğinde Ginseng Kökü varken Güçlü Saç Uçları içeriğinde Angelica Kökü bulunuyor.

Canlı ve Dirençli saçlar serisinde: şampuan, saç kremi, ekspres bakım spreyi ve 7/24 şekillendirici bakım kremi var. Daha ne olsun. Tam anlamıyla bir saç bakımı sunuyor bize. Yorgun ve bakım isteyen saçlarımız için gerçekten birebir.

Güçlü saç uçları serisinde ise: şampuan, saç kremi, ekspres bakım spreyi var. Gerçek etkisini görmek için düzenli kullanım şart. Deniz sezonu açıldı bile, havuz/deniz sonrası saçlarımızdaki yıpranmanın önüne geçmek için kullanmanızı tavsiye ederim.

 Son zamanlarda benim için takıntı haline gelen ‘’paraben’’ mevzusu da bu seride beni tavlamaya başarıyor. Elidor Doğanın Enerjisi serisinde paraben bulunmuyor, bu da bonus özellik!

Benim kullanımımla ilgili detay vermek gerekirse, yaklaşık 10 günlük kullanım sonrasınca saçlarım ciddi anlamda canlandığını fark ettim. Üstelik havuzda inanılmaz derece yıpranan saçlarım dahi, hiç olmadığı kadar canlı ve parlak bir görünüm sahibi oldu. Böyle olunca, pazar günlerim banyo sonrasında uzun süren saç bakımı mesaisi yerine kendime zaman ayırabileceğim bir gün haline geldi.